シトルリンサプリメント

副作用について

シトルリンは元々人の体内で合成される遊離アミノ酸です。したがってシトルリンそのものには副作用はありません。また人の体内で合成されるものではない、すなわちサプリメントなどに含まれる人由来以外のシトルリンについてはどうでしょう？シトルリンを最も含んでいる食品はスイカだと言われています。

スイカの中でもカラハリ砂漠に自生するカラハリスイカと呼ばれる品種には非常に多くのシトルリンが含まれる事が知られています。日本人にとってスイカはなじみの深い食品です。

夏場の水分やミネラル補給には欠かせない伝統的な植物と言ってよいでしょう。スイカはウリ科の植物ですので、スイカ以外のウリ科の植物にも比較的シトルリンの含有量が多いものがあります。

これらの食べ物が身体に悪いという話しは聞いた事がありませんね。もし、これらの食べ物が身体に悪さをするとしたらそれはアレルギーを持っている場合です。アレルギー誘因物質はどんな食べ物にも含まれています。しかし免疫系の働きでそれは抑制されているのです。

筆者自身が母乳にアレルギーがあった為、赤ん坊の時はスイカの果汁で育てられたと母親から聞かされた事があります。したがってスイカなどのウリ科の植物にアレルギーを持つ人は割合としてはごく少数なのだといえます。現にシトルリンサプリメントを服用していて副作用による重篤な状態に陥ったと言う報告は殆ど見かけた事がありません。

またドーピング検査で厳しく薬物利用を制限されているスポーツ選手にも疲労回復や体力増強の為のサプリメントとして愛用している人が多いという実績もあり、それにまつわる副作用の報告も殆どありません。これらのことからシトルリンは安全性の高い成分だと言えると思います。