シトルリンの効果について

成長ホルモンの分泌

血管を丈夫にするシトルリンですが、血流が良くなる事で筋肉繊維も太くなりやすくなります。またシトルリンは成長ホルモンの分泌を促すアミノ酸としても知られています。血管を丈夫にして血流を上げると同時に成長ホルモンを刺激する事との相乗効果で更に筋繊維を太くする事に役立ちます。

海外ではその効果の高さ故に筋肉を太くするサプリメントとしてアスリート達に使われています。またトレーニングで疲れた筋肉には乳酸などの疲労物質が溜り筋肉痛が起こるのですが、血流を促進する事で筋肉中の疲労物質を取り去り、その分、夜間寝ている間に成長ホルモンが働き筋繊維を太くし、筋肉痛の予防にもなります。

遊離アミノ酸であるシトルリンは体内でタンパク質を合成する作用ではなく、神経系の分泌を促すことに働くと言われています。例えば成長期の子供であれば身長を伸ばす事に作用し、大人の体格を作り上げて行きます。

では大人に成長ホルモンはどう作用するのでしょうか？実は大人にとっての成長ホルモンは逆に若返りの為に作用するのです。老化とは次第に体中の細胞の働きが弱って行く事ですね。しかし成長とは細胞が活性化している状態なのです。

したがって大人の脳から成長ホルモンが盛んに分泌されることで代謝サイクルが若い頃の様に活発になります。この結果、男性の身体はより男性らしい太くしなやかな筋肉になります。女性の場合はより女性らしく全体的に丸みを帯びた体型になりやすくなります。丸みを帯びると言ってもそれはもちろん肥満とは違います。健康維持にウォーキングやストレッチを加える事でより効果的に若返ることになるでしょう。