ダイエットと美容にもシトルリン
女性にとってむくみは厄介なものです。朝鏡を見るとまぶたや頬、あごが腫れぼったい、仕事終わりにはふくらはぎがパンパンになって帰宅時にはブーツが履けなくなってしまったりした経験をお持ちの方も多いと思います。
一般的にむくみの原因は塩分の摂り過ぎや水分の摂り過ぎだと言われています。また立ち仕事やデスクワーク等同じ姿勢を長時間保たなければならない仕事の場合、代謝が下がりむくみが起こり易くなります。
女性の場合はこれらに加え、生理の時や妊娠時期や出産直後や更年期障害としてもむくみが出易くなるようです。むくみは臨床的には浮腫（ふしゅ）と呼ばれています。浮腫はがんなどの深刻な病気の合併症状として出てくる場合もありますが、多くの場合は上記の様な日常生活で起こる生理的な浮腫でしょう。
特に仕事終わりの足のむくみなどはマッサージをすると解消されます。つまり、むくみは代謝を上げる事で楽になる症状なのです。代謝を上げると言う事は血流量を増やすと言う事です。シトルリンが生成する一酸化窒素には血管を丈夫にし、血液の流れを良くする働きがあります。
またシトルリンは代謝によって他の成分に変容したり再合成したりと言う事を繰り返します。また成長ホルモンの分泌を促す事で細胞を活性化させる際にもエネルギーを必要とするため、むくみの防止と予防に高い効果が期待出来るのです。そしてシトルリンは尿と深い関係があります。
これは代謝によって出来た有害物質のアンモニアが分解される時にシトルリンと尿素に分解され、腎臓で濾過された結果尿素は尿として排泄されシトルリンは体内にとどまり他の仕事をします。尿は水溶性の老廃物を体外に排泄する役目をしていますので、シトルリンを補う事で老廃物を効率よく排泄することが出来、むくみの予防と改善に役立ちます。